[...] twoim stylu zycia nie ma sensu robic odrtuwania..tym bardziej po ostatnich odchudzaniach. Poza tym bierz bialko serwatkowe PO bieganiu. Dlaczego sadzisz ze suple pomagaja na jakiejs blizej nieokreslonej "zasadzie szkodliwosci". To nie sa "wypelniacze bezuzyteczna masa" jaK np synthol. To sa mikro/makromakldniki pozywienia. [...]
[...] tragedia...), ale z każdym dniem czułem się coraz lepiej, byłem w stanie ćwiczyć o te naście sekund dłużej, lepiej etc. W połowie kwietnia zacząłem pracować nad RoP, a jakieś dwa tygodnie temu udało mi się zrobić pełną, ostateczną wersję drabinki C&P. Snatche to osobna kwestia, jak na razie w 10 minut nie jestem w stanie zrobić więcej [...]
11-29-2013 r. DT cykl HST 15 rep - 95% Powiem tak - albo ja robię to źle albo jakiś sadysta wymyślił HST i wmówił że to jest przyjemne}:-( Po dzisiejszym treningu stwierdzam, że na serio muszę mieć skłonności masochistyczne bo kontynuuję tą batalię z własnym ciałem które daje mi do zrozumienia że muszę być zdrowo pierdzol!@#!@#. Nie idzie [...]
Mi sie wydaje, że to nie kwestia tego czy ich używasz czy nie :) Jak spryskasz się takim specyfikiem to masz większe poczucie pewności siebie i co najistotniejsze wierzysz, że perfumy działają :) Daje to ogromny komfort psychiczny i chyba to jest 80 % sukcesu :) Jesteś jaki jesteś :P
A przez jaki okres czasu HMB spowalnia katabolizm? Może jest to dobry suplement dla biegaczy? Bo taki kilkunasto KM bieg może trochę popalić.. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-27 04:10:28
[...] się. To jest ktoś, na kim wychowałem się oglądając jego walki, on był blisko mojej wagi i lubiłem, jak zmieniał wagę. Był jednym z najlepszych zawodników wagi lekkiej, jakich widziałem w tamtym momencie, to był Yves Edwards." Masvidal powiedział, że jeśli był w stanie poradzić sobie w walce przeciwko Edwardsowi, zyskał przekonanie, że może [...]
[...] daleko rzuca pan na treningach? - Nie mam pojęcia. Nie mierzyliśmy z trenerem odległości. Dobrze, dobrze. Przecież wiem, że pan i pana trener na oko potraficie powiedzieć, jaki wynik pan uzyskał. Z dużą dokładnością. - Niech będzie - na pewno dysk lata powyżej 63 m. Ale mocy jeszcze nie ma, powtarzalności też. Jeden trening jest fajny, drugi do [...]
jaki miły mąz, no :-)) ma jescze jedna zalete ....jest moj|-) dobrze jest mieć wsparcie u bliskiej osoby. na poczatku niebylo tak latwo ...niedowierzal ....ale teraz jest ok nawet odda mi kwalek swojego 'biura' i zrobi mi stojak na sztage i hantle ;-D Ćwiczenia rano są najlepsze zdecydowanie:-)) Też czekam, gryząc pazurki prosze sie u nie [...]
meftem Moc z Tobą zalejemy znany i nieznany wszechświat bo możemy długo cisnąć:) Tak poważnie to zobaczcie ile zawodów WW zaczęło się odbywać i jakie wysokie wyniki padają na nich tego nie robi się od tak z doskoku to robią ludzie do tego przygotowani.Ale zostawmy te licytacje na ilości a zastanówmy się nad zapisem regulaminu opisującego pozycje [...]
[...] Cie zrób im ta pozycje górna jako opcje do wyboru i w MP i w PP . Ja tam raczej startowac nie bee ale wybaczcie Panowie za słownictwo , juz w dupie szczypi jak obojetnie na jaki temat wchoci sie odnosnie WW to jest non stop wałkowany temat "pozycji " co jak kamasutre studiuję czy forum . jedno i to samo w każdym temacie .A co do oszukiwania [...]
[...] zatrzymanie przy klatce "akcent"na klacie pozycja "górna" dawno już funkcjonowała/zaproponowana przez prof.Stefaniaka/.A masti to pięknie połączył w całość i wyszedł mu panowie wyciskacze regulamin jaki powinien być u nas już dawno.Polecam zapoznać się z tematem - konkurs sylwestrowy w dziale +35 autorstwa mastiego. "mówię jak jest":)
Hej. Rozumiem, że to IBS? Jak się u Ciebie objawiało? Szło w stroną biegunek, czy zaparć, bo to też ważne. Poza tym czy robiłeś jakieś podstawowe badania (pewnie tak, skoro byłeś hospitalizowany?). Dieta jest powiedzmy do zmiany. Zwróć uwagę na pewno na to, by w każdym posiłku było minimu 20g białka, posiłku powinny być bardziej zbilansowane. [...]
[...] 3b- snatch 6/7/8 6/7/7 5/5/6 4a-brzuszki x25 4b-odwrotne brzuszki x10 4c- skośne- 10 na stronę +6min na rowerku, 4 interwały 15/15 (nie wiem czy to były interwały, max jaki osiągnęłam to 115 rpm na obciążeniu chyba 6...) zamiast biegania będą interwały na rowerku. Komentarz: 1- luuubię to :-D 30 na rozgrzewkę, 40 idzie ciężko, walka o [...]
[...] w dziale Hi tec i także z nim konsultowany,ja już mam spore doświadczenie co do treningów i znam swoje ciało,nie trenuje tez tym treningiem od dzisiaj...a żeby dojść do celu jaki sobie wybrałem muszę ciężko trenować,mój staż tez tego wymaga,a mój trening nigdy nie przekracza 1,5h a jak to mowil Jan Luka,żeby były efekty,trening min 4xtyg po [...]
Moja mama miała jeden argument bo to jest niezdrowe i tyle(tam dodają małe ilości sterydów itp.), to ja doniej dlaczego jaki składnik i jakie niby są skutki uboczne i nie miała żadnych sensownych argumentów dlaczego niby to jest niezdrowe
[...] że dokonałam niesamowitej przemiany. Przybrałam, może nie na wadze, bo ona wzrosła o około kilo-dwa, ale obwody poszły i stałam się taka „nabita”. Tak jakbym budowała jakieś muskle, ale wszystko jest pod tłuszczem :-?, dlatego też te nogi wydają się z boku takie duże. W maju czułam się najlepiej ze sobą i najlepiej wyglądałam. Byłam wtedy [...]
[...] technice ssania – co jest w sumie kluczowe dla powodzenia lub nie laktacji. Na zajęciach z niefarmakologicznych metod łagodzenia bólu prowadząca nie potrafiła wytłumaczyć w jaki sposób partner ma uciskać miednicę, i wiele osób ćwiczyło ucisk „na pałę”. Z pewnością problemem jest mała liczba godzin względem ilości tematów do omówienia, ale można [...]
[...] 20x 30x 40x niewiem ile robie postaram sie duzo;] 3. Martwy ciąg 15x20kg 15x50kg 15x60kg 15x70kg ...porazka 4. Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem : sie zobaczy jaki sie da ciezar okolo 30/20/20 powtórzen 5. Brzuszki z obciążeniem: 15x10kg (talerz na klatce) tu tez niewiem dokladnie jaki ciezar 15x10kg 15x10kg CZW Wyciskanie [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%C3%B3rzany-opis643.html Zastanawiam się głównie pomiędzy różnicą pomiędzy tym szerokim a wąskim, jaki będzie wygodniejszy? Zmieniony przez - Chilihead w dniu 2013-09-02 15:28:11 tutaj nie tyle chodzi o wygodę ale o bezpieczeństwo- poszukaj raczej pasa trójbojowego albo [...]
Haslo reklamowe:Chcesz miec klate jak mlody bóg kup bcca xplode to bedzie jak cud. Tylko tu eXtramalna dawka(6000mg) najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz L-leucyny która wspomaga organizm w procesach [...]
TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki
